2026 夏训营 · 第一期

夏训季
第一期

7月7日 - 7月12日 · 五天四夜
四模块 · 收急救证书 · 自助食宿

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营期时间7月7日-7月12日
训练天数5天4夜
招募对象12-17周岁
早鸟价2480元/位
证书SFAR-P 急救员
第一期 · 当前 夏训季第一期 7月7日 - 7月12日 第二期 夏训季第二期 7月20日 - 7月24日 第三期 夏训季第三期 8月3日 - 8月7日 第四期 · 收心营 开学收心营 8月25日 - 8月29日

第一期亮点

7月暑期开局，标准营期完整模块

攀树 / 绳索系统

SRT单绳、DRT双绳、绳索滑轮组倍力系统、张弛系统、斜渡技术、锁停与解锁、攀树上升与下降。

水上救援 / 桨板

水域自救科普、桨板救援操作、水域救援技术进阶训练，开放水域团队配合。

急救包扎 / CPR

SFAR现场急救 F/C/T 三大模块 + 伤员转运考核，通过考核获得 SFAR-P 现场急救员证书（价值1180元）。

绳索下降 / 野外协作

岩壁绳索下降、团队结组、野外协作任务。每天轮换执行队长、后勤组、财务官角色。

第一期每日日程

7月7日-12日 · 五天四夜 · 详细餐饮安排见主页面

第一天

7月7日 · 星期二 报到开营
8:30-10:00
报到，破冰，分配房间，安排值日
10:00-11:30
推选执行队长、后勤组、财务官
★ 角色轮换
11:30-14:00
北京水灾科普 · 水域自救 · 午餐 · 午休
14:00-16:00
SFAR 现场急救 - F 模块复习及考试
★★★ 核心考核
16:00-18:00
绳索基础 - 装备、绳结
18:00-20:00
水域游戏 · 晚餐 · 晚间总结

第二天

7月8日 · 星期三 绳索进阶
8:00-8:30
自助早餐（两人一组）煎蛋、煮面
8:30-11:30
复习前天课程 · 绳索滑轮组倍力系统
11:30-14:00
水域桨板救援 · 午餐 · 午休
14:00-16:00
SFAR 现场急救 - C 模块复习及考试
★★★ 核心考核
16:00-18:00
SRT 单绳技术 · 单绳上升
18:00-20:00
水域游戏 · 晚餐 · 晚间总结

第三天

7月9日 · 星期四 双绳技术
8:00-8:30
自助早餐 · 煎蛋蔬菜三明治
8:30-11:30
绳索技术张弛系统
11:30-14:00
水域救援技术 1 · 午餐 · 午休
14:00-16:00
SFAR 现场急救 - T 模块复习及考试
★★★ 核心考核
16:00-18:00
DRT 双绳技术 · 双绳上升
18:00-20:00
水域游戏 · 晚餐 · 晚间总结

第四天

7月10日 · 星期五 综合实战
8:00-8:30
自助早餐 · 煎鸡蛋馒头片
8:30-11:30
绳索技术斜渡
11:30-14:00
水域救援技术 2 · 午餐 · 午休
14:00-16:00
SFAR 现场急救 - 伤员转运及考核
★★★ 终极考核
16:00-18:00
绳索锁停与解锁
18:00-20:00
水域游戏 · 晚餐 · 晚间总结

第五天

7月11日 · 星期六 结训归程
8:00-8:30
自助早餐 · 自制巨无霸汉堡
8:30-11:30
攀树技术上升方法
11:30-14:00
水域救援技术 3 · 午餐 · 午休
14:00-16:00
攀树上升转下降 · 结业考核
★★★ 结业
16:00-20:00
水域游戏 · 本周总结 · 周训结束 · 归程
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7月7日开营 · 名额有限
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